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05 de diciembre de 2017

Pack Training: mejora tus resultados

La próxima edición de la Quebrantahuesos Gran Fondo se celebrará el 23 de junio de 2018 y ahora tienes la oportunidad de hacer que esta edición sea diferente: puedes prepararla a tu medida para mejorar tus resultados. La organización te da la oportunidad de participar en la cita con un entrenamiento personalizado: el Pack Training QH.

Se trata de un servicio que te ofrece un plan de entrenamiento adaptado a ti y tus necesidades, en el que contarás con un gran equipo de profesionales que resolverán todas tus dudas y que, además del calendario organizado de sesiones, te elaborarán una propuesta nutricional.

Puedes contratarlo sin tener que apuntarte al sorteo de plazas, ya que el Pack Training te da plaza directa a la QH. Te damos algunas razones para contratarlo:  

1.- Entrenar de manera organizada, ya que reduce los riesgos y hace más eficiente el trabajo. Es importante el descanso, la organización correcta de la carga, el entrenamiento de más o menos intensidad, la fuerza… entrenar siempre igual reduce las posibilidades de mejora.

2.- La QH es una prueba dura. Planificar el entreno te obligará a cumplir contigo mismo. No todos los días se tienen ganas de entrenar. Tener el entreno “escrito” obliga, y eso puede ser un factor importante.

3.- Es necesaria la individualización del entrenamiento. No todos somos iguales y por eso es necesario adaptar el entrenamiento a cada ciclista. Lo que para uno puede ser una carga de entreno insignificante, a otro le puede llevar al sobre entrenamiento. Por eso, en Training QH lo primero es un cuestionario exhaustivo. También es importante actualizar tus datos.

4.- Realizar test permite adecuar aún más la carga de entreno. Por eso, en Training QH hacemos test cada 3-4 semanas, para poder ver tu evolución y tenerlo en cuenta en tu planificación.

5.- Mejorar la potencia de tu pedalada es imprescindible, y eso se consigue con un entrenamiento en gimnasio (o en casa) bien planificado y con el entreno en cuesta y de series.

6.- Tener poco tiempo para entrenar no es excusa. Un entreno bien planificado puede suplir, en parte, la carencia de tiempo. Al menos tendrás que entrenar 3 días a la semana para encarar la Gran Fondo con ciertas garantías.

7.- Con Training QH siempre tendrás con quién compartir tus dudas. Tendrás un chat privado con los entrenadores.

8.- Es importante controlar lesiones y sobrecargas. Por eso en Training QH se planifican complementos al entrenamiento y se tienen en cuenta antiguas lesiones.

9.- La alimentación forma parte del entrenamiento. Mientras que el entreno propiamente dicho debe pautarse de manera individualizada y con el objetivo puesto en el día de la prueba, la alimentación debe permitir afrontar el entreno con garantías y hacerlo de manera saludable.

10.- Si se está un tiempo sin entrenar es necesario readaptar el entrenamiento, no vale “empezar de nuevo” de cualquier manera. Y para eso están los entrenadores.

11.- No todas las pruebas preparatorias son interesantes. El criterio del entrenador es importante, sobre todo en las semanas previas a la cita.

¡Son suficientes motivos para que no pierdas esta oportunidad! Si quieres contratar el Pack Training QH, entra aquí.

¿Empezamos?

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