Las enfermedades cardiovasculares (infarto de miocardio, angina de pecho,…) son las responsables de aproximadamente la mitad de todas las muertes que se producen en los países desarrollados y consumen una gran parte de los recursos sanitarios, todo ello a pesar de los avances actuales en el diagnóstico y tratamiento. Hay diversas de causas por las cuales los españoles seguimos teniendo unas altas tasas de enfermedades cardiovasculares y entre las más importantes se encuentran el tener el colesterol de la sangre elevado, la obesidad, la tensión arterial alta y el habito tabáquico.

Uno de los principales factores de riesgo, el colesterol, lo tenemos distribuido en el que llamamos “Malo” o colesterol-LDL que es el que va desde el hígado a las arterias y otro el “Bueno” o colesterol-HDL que es el que circula desde las arterias al hígado y que eliminamos a través de la bilis por las heces. Lógicamente lo ideal es tener el “Malo” bajo y alto el “Bueno”.

Podemos mantener a raya nuestro “Colesterol Malo” (colesterol-LDL) llevando un estilo de vida saludable, si fumamos dejando de fumar, manteniendo o recuperando el peso ideal, llevando una dieta saludable, cuando tomamos alcohol hacerlo con mucha moderación y realizando ejercicio físico de forma regular. Por otra parte, la forma más efectiva de aumentar el “Colesterol Bueno” (colesterol-HDL) es mediante el ejercicio físico realizado de forma regular, al aire libre y sudando la camiseta.

Desgraciadamente los españoles somos muy dados al sedentarismo ya que según datos del Ministerio de Sanidad y Consumo del año 2004 el 58 % de la población adulta que no hace ejercicio cuando tiene tiempo libre y este es mal hábito que va en aumento.

Por todo lo que acabamos de comentar, es indudable que la Quebrantahuesos viene realizado una contribución inestimable desde hace 20 años en disminuir el riesgo cardiovascular de miles de españoles y ha evitado las terribles consecuencias que ello conlleva. Año tras año, los candidatos que desean hacer esta marcha cicloturista practican deporte de forma regular al aire libre mientras se entrenan y con ello mantienen el colesterol “Malo” a raya y aumentan el colesterol “Bueno” disminuyendo el riesgo cardiovascular. Basta observar que en esta edición del 2010 han solicitado la inscripción para la Quebrantahuesos y la Treparriscos un total de 15.431 y 2.609, respectivamente, de los cuales 8.500 realizarán la prueba la QH y 1.800 la TR.

La Cofradía del Colesterol es una entidad sin ánimo de lucro con sede en Avilés (Asturias) que anualmente premia a personas e instituciones que destacan en distintos ámbitos de la prevención cardiovascular a través de la promoción de hábitos saludables. Entre sus premiados se encuentran el Profesor Grande Covián, el cardiólogo Valentín Fuster, el prestigioso investigador de Sabiñánigo Profesor Carlos López-Otín, y la cantante Luz Casal. Este año, por todos los meritos que concurren en la Quebrantahuesos, se hora en nombrar Cofrades de Honor de dicha cofradía a la Organización de Quebrantahuesos y al corredor veterano de mayor edad que finalice la prueba. El acto de nombramiento tendrá lugar el próximo 19 de Junio en el transcurso la XX Edición de la QH.

Miguel Pocoví
Catedrático de Bioquímica y Biologia Molecular
y Cofrade de la Cofradía del Colesterol